Jadę już 3 tyg tym treningiem i muszę przyznać że jest super :) Chciałbym pociągnąć jeszcze tak kolejne 3 i wskoczyć na specjalizacje. Niestety mam pewien problem gdyż studia pokrzyżowały mi trochę tydzień i muszę trochę zmienić dni treningowe, stąd moja prośba do Pumy abyś po raz kolejny pomógł mi dopasowac partie do dnia. Do dyspozycji mam [...]
kolano na brzuch, a do reszty: "czy jeszcze ktoś ma jakiś problem?" :-] ale z drugiej strony jestem ciekawy co doprowadziło do tego że wszyscy cię poniżają...chyba nie jest to tak "samo z siebie". Jak poszedłeś do tego technikum to nie próbowałeś się z nikim zaznajomić? Bo nie wierzę że pierwszego dnia zostałeś zmieszany z [...]
[...] najmniejsze - mowa o ograniczeniach mentalnych(nie mowie o umiejetnosci wylupienia komus oczu - chodzi np o nie zdziwienie sie jak dostaniesz w dziób, z czym mają często problem trenujący karate kyoukushinkai - sorry, bo nie wiem jak to sie pisze). Oczywiscie, to co stanowi najwieksza wade kravki to brak obicia, ktore masz na co dzien [...]
Witam. U mnie w sekcji jest 5 dziewczyn i niezle sobie radza. Z jedna byl problem, bala sie uderzyc zbyt mocno, zeby nie zrobic krzywdy :) Probowalismy z niej troche agresji wydobyc, ale nic... ;P Pomoga dopiero perswazja innej kolezanki z sekcji, ktora zagrozila jej wp******em, jesli ta nie bedzie sie bronila. Efekt byl na prawde zaskakujacy. Co [...]
Ok,dzieki za info. Jak ktos cos bedzie wiedzial wiecej o winie z tej firmy to prosze pisac bo jestem ciekaw czy mam dzialajace. Z winem jest taki problem ze ciezko je wyczuc tym bardziej jak idzie do tego test. Test z Globala idzie tez i jak narazie nie widze jakiejs róznicy w samopoczuciu a wczesniej mialem Balkana. Zobaczymy za 2tyg jak [...]
[...] zadziwianie miesnia daje dobre wyniki. Cwiczylem ciagle splitem teraz to chce sprawdzic co innego Oczywiscie to dotyczy wszystkich partii nie tylko lap. Z dniami nie bylby problem bo karnet na silke bedzie ciagle jedynyu problem ze pewnie by steki schodzily szybko i cykl by krocej pewnie trwal ale to wszystko sie obliczy jak bedzie plan [...]
[...] ma być siła, ale chciałabym też nie przybrać na masie (niewskazane przy wspinaniu - jak na osobę wspinającą się, to i tak jestem ciężka - ważę blisko 60kg przy 160cm, a standard dla osób o moim wzroście to 48kg). Jak nie będę wyrabiać z treningami, to oczywiście zwiększę kalorie - uwielbiam jeść, więc to nie problem (raczej cięcie to ból)
Super :) to coś pomyślę i dam do oceny. Z nogami to mam problem głównie taki, że ciągle nie mam pełnej ruchomości w stawie skokowym (więc np. przysiad to tylko sumo albo ćwierć-przysiad), ale jest tyle innych ćwiczeń, że coś się znajdzie.
dasz rade pod koniec 7dni wygospodarować na diete LC z duża ilościa płynu jedyny problem ze do toalety nie powinno być daleko ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-14 14:26:27
Pozwole sobie podłączyć pod temat , poniewaz niewidze sensu w zakładaniu drugiego o podobnym problemie. Mam podobny problem w wyborze odzywki(gainer vs bialeczko).Staram sie przestrzegac diety , oczywiscie nie latam z waga tam i z powrotem ale staram sie w okreslonych porach zjadac odpowiednie posilky.Jednak nie zawsze jestem w domu i nie zabardzo [...]
[...] picie oliwy napewno sobie odpuszcze bo zbyt zle wspomnienia mam po tym :P jak skonczylem 0,5l to stwierdzilem ze nigdy wiecej :) Z kupionymi surowymi warzywami jest taki problem ze mieszkam samemu i musialbym strasznie sporo ich kupic zeby cos sensownego z tego zrobic - stad mrozonki, a wiadomo ze robienie salatki samemu tez zjada czas, a go [...]
[...] marzę o rewanżu z Sonnenem, wtedy by się wyjaśniło czy to była kontuzja czy rzeczywiście zapasy to jego pięta Achillesowa. Ja bym proponował do walki GSP - Silva ten catchweight między 170, a 185 tym bardziej, że sam Silva mówił, że to dla niego nie problem zbić jeszcze kilka kg więcej. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-30 12:12:17
[...] celu podniesienie szntagi 140kg jedną ręką? nie chce być teraz złośliwy i się czepiać ale dla mnie to typowa pozerka która nic k***a, kompletnie nic dobrego nie wprowadziłą to treningu a jedyne co to może spowodować jakaś kontuzje, no lecz takim czymś sie pochwalić mozna ale by wrzucić dipsy z 90kg czy podciaganie z +50-60kg to jest problem ;-D
[...] takie jak tran, to przeciez absurd (z mojej strony, wiem). Tak zebym juz mogl korzystac z diety w Twoim nastepnym (mam nadzieje poscie. Bez domyslow, bo mi to nie wychodzi. PS. A to co napisalem ostatnio ("nowa dieta"), to w wyliczeniach niby sie zgadza, wiec w czym jest problem? "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."
[...] Szpili, ktoś z topki by go po prostu położył. Zresztą nie wiem czemu Adamek był tak bierny, ale wygląda na to że Szpila ma o tyle farta że jest mańkutem, z którymi Adamek ma problem. W rewanżu z Cunninghamem, mimo iż wygrał totalnym wałem, to jednak pod koniec większości rund robił szarżę, ale USS jest praworęczny. Szpila ma jeszcze mnóstwo nauki [...]
[...] czytałam sdudiowałam i znam:] powinno sie jesć 4g węgli na 1 g białka a reszta to tłuszcze no i mam za duzo tłuszczy w diecie za mało węgli ale chyba mało węgli to nie problem? ale postaram sie pododawac i powinno sie tesh 2 g białka na kg masy ciała no na razie mam tylko 1/3 tego ale z czasem jak będę zdrowiec to dodam wiecej wszystkiego [...]
[...] meytorycznie to byłoby: Biorąc pod uwagę hipotetyczny wiek autora tematu - sprawę uważam ze niezbyt poważną. Zasadniczo - szkolna norma. Jak sobie z tym radzić? To już tylko problem autora. Rozwiązania są dwa: - Zgłoszenie faktu dyrekcji szkoły, wychowawcy - i niezależnie od emocji uważam to rozwiazanie za najrozsądniejsze - Powodzenie [...]
Witam! Ja również mam pytanie o podobny problem. Ból kolana rozpoczął się u mnie ok.1,5 roku temu, po biegach na bieżni. Myślałam,że to złe buty, więc je wymieniłam. Skonsultowałam się z lekarzem, który stwierdził, że to pewnie obrzęk ciałka tłuszczowego w kolanie i pomogą zimne okłady. Zmieniłam też bieg na szybki marsz na bieżni. Ból stopniowo [...]
[...] kcal dziennie. Staram się jeśc ok 2000kcal na redukcji co i tak wydaje mi się baaaardzo dużo. Czy taka sama ilość kalorii powinnam spozywac w dni treningowe i nie treningowe ? Rozkład BTW 30/30/40 chociaż ułożenie posiłków na cały dzień z takim rozkładem sprawia mi ogromny problem :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b10978d52344cbd8da6e53a16e8fc06.png
[...] bo jej mama ma to robi tam placki ziemniaczane ja troche szperalam to niby jest tych z wieksza moca ale okazuje sie ze hamuja jak wkladasz rzeczy wiec to jest glowny problem, plastikowe czescie nie daja rady ciagnac za motorem, zmielisz jablko i masz zmeczona sokowirowke Ale ciezko jest w Europie opinie znalezc w temacie, dopeiro w USA [...]
Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki
